Vacutherm
Účinnost přístroje Vacutherm Thermal je založena na cvičení v uzavřené kapsli při využití intenzivního infračerveného záření - tepla. Díky využití infračervených paprsků v uzavřené kapsli při současném cvičení vytváří náš organismus 5 až 6 krát více potu než v sauně nebo v podobných zařízeních. [vacu fit thermal]
Tak lze při 30 minutovém cvičení spálit opravdu velké množství kalorií! Výsledky výzkumu již dlouho uvádějí, že při vyprodukování 1 gramu potu spálí lidské tělo 0,586kcal, tím dochází k intenzivnímu hubnutí na místech, kde je to nejvíce třeba - bříško, boky, zadeček a stehna!
Přijďte si vyzkoušet tento zázrak do našeho sportcentra v Pardubicích.
Jak funguje Vacutherm na celulitidu
Infračervené paprsky nahřívají tělo a rozšiřují krevní cesty. Výsledkem je zlepšení krevního toku a tím lepší prokrvení a okysličení tkání. Bohatě okysličená krev se dostává do míst, kde je jí často nedostatek (pokožka zrůžoví). Při tomto procesu dochází v organismu k odstraňování velkého množství toxinů z pokožky a podkožní tkáně a také k redukci tukové tkáně.
Hlavní výhodou použití infračerveného záření Infrared, je zbrusu nové, účinné řešení při problémech s nadváhou a celulitidou. Rovněž příznivě působí pro ošetření problematické pleti a ekzémů. Přístroj Vacutherm je dokonalým doplňkem podtlakových strojů Vacushape a Body-Space.
IR (Infrared IR) záření se používá po mnoho let v plastické chirurgii, rehabilitaci, fyzioterapii a ortopedii. Infračervené paprsky pronikají do hloubky v podkoží a tukové tkáni, která je 4 až 5 mm, a vytváří pozitivní změny v lidském těle. Zdravý efekt pocení přichází při teplotě 35-45 °C, aniž by docházelo k zatížení srdečního, dýchacího a oběhového systému. Infračervené paprsky jsou také používány při kožní, kardiovaskulární léčbě a fyzioterapii.
CVIČENÍ - skvělý způsob jak okamžitě zahřát svaly, zrychlit krevní oběh, metabolismus a proces pocení. Dochází zde k dvojnásobně rychlejšímu spalování kalorií a cvičení je výrazně efektivnější.
DVAKRÁT RYCHLEJŠÍ SPALOVÁNÍ TUKŮ - prokrvení krevní tkáně má za výsledek rychlejší ztrátu nadbytečných kilogramů a celulitidy.
ODSTRANĚNÍ TOXINŮ Z TĚLA - odstranění toxinů a jedů během intenzivního pocení.
URYCHLENÍ METABOLISMU - spalování kalorií - Vacutherm je naprosto skvělý pomocník při ztrátě přebytečných kilogramů a zrychlení metabolismu. Zvýšením teploty o 1 stupeň urychlíme přeměnu hmoty o 30%.
ZLEPŠENÍ KARDIOVASKULÁRNÍ KONDICE - zvýšení tepové frekvence na hodnoty, kterých dosahují lidé intenzivním cvičením.
LÉČIVÉ ÚČINKY - pozitivní účinky při léčbě úrazů a chronických neurologických poruch revmatoidního původu.
ZPOMALENÍ STÁRNUTÍ PLETI - fantastické účinky na oddálení stárnutí kůže. Díky infračervenému záření dochází ke zvýšení produkce kolagenu v pokožce.
ZVÝŠENÍ PRUŽNOSTI - každé terapie Vacutherm Thermal umožňuje trvale rozšiřovat vazy, kloubní pouzdra, šlachy v průměru od 0,5 až po 0,9%. To vytváří obrovskou příležitost využít infračervené paprsky tam, kde má být tkáň horká pro zvýšení rozsahu pohybu v kloubech. Vacutherm lze použít ve sportu, rehabilitaci a pohyblivosti, která dává jistotu, že tkáně jsou dostatečně připravené pro cvičení. Dosažené výsledky jsou udržitelné.
TEPLO má významný vliv na snižování nadváhy. Zrychluje: vyplavování toxinu z těla (detoxikace), efekt odbourávání tuků a pomáhá v boji s celulitidou.(Tím, že se zvýší prokrvení a zrychlí cirkulace krve v těle).
Jak to funguje?
Cvičení probíhá formou nejpřirozenějšího lidského pohybu (chůze) v uzavřené kapsli, jejíž teplotu si můžete sami navolit. Rozmezí tepla v kapsli je mezi 35 - 65°C. Dále si volíte rychlost pásu a sklon (náročnost), to vše podle toho, abychom cvičili v aerobním pásmu, ve kterém se maximálně účinně spalují tuky. Cvičí se ( jde se) tak, že naše problematické partie - bříško, boky, zadeček a stehna jsou v teple, kde díky kombinaci pohybu a tepla dochází k rozbíjení tukových buněk, hlubokému prokrvení kůže, což má za následek maximální redukci celulitidy, dochází ke zvýšení energetického výdeje, ke zrychlení metabolismu a startuje se látková výměna. Toto cvičení je velmi vhodné i pro klientky, které mají problémy s křečovými žilami. Samotná aplikace trvá 30min a je přizpůsobena tak, aby zdrojem spalované energie byly tuky.
Co si vzít s sebou? S sebou si vezměte pohodlné sportovní oblečení - legíny, ne příliš volné tepláky nebo šortky, ať může infračervené záření působit přímo na kůži. Dále pohodlnou sportovní obuv a ručník. Při aplikaci je nutné dodržovat pitný režim - nejlépe neperlivá voda nebo nesladký carnitinový nápoj, které můžete zakoupit i u nás.
Dále se pro zvýšení účinku doporučuje namazat problematické partie speciálním zahřívacím krémem, který se díky infračervenému záření dostane hluboko do podkoží, kde působí proti tukovým buňkám a celulitidě. Speciální krém pro Vacufit je možné zakoupit přímo u nás (cena 240,-Kč).
Pro urychlení procesu hubnutí je dobré si před touto aktivitou dát výživový doplněk stravy - carnitin, který velmi výrazně přispívá k redukci hmotnosti, k regeneraci organismu po zátěži a oddaluje únavu.
Tipy a doporučení pro maximální výsledky
Nárazová terapie minimálně 20 aplikací 3 x týdně po dobu 6 týdnů pro maximální „nastartování" látkové přeměny. Výsledky jsou u některých klientek viditelné již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud hned nedojde k váhovým či centimetrovým úbytkům).
Cvičení trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. V běžné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuků ve svalech po 20-30 minutách. Ve Vacutherm se tato doba zkrátí až o třetinu.
Před cvičením ve Vacutherm Thermal se doporučuje minimálně 10-ti minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (Power Plate, rotoped, orbitrec, atd.). Klientka potom využije maximálně čas aplikace a dochází ke spalování tuku od první minuty. V případě „studeného" startu se tak děje až od 6. - 10. minuty.
Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80 % tuky a jen z 20 % cukry, což je důležité pro maximální výsledky. Vzorec pro výpočet OTF=0,65 x (220 - věk klientky). Prakticky to většinou znamená udržovat tepovou frekvenci mezi 120 až 140 tepy za minutu.
Před aplikací jíst uhlovodany (rýže, brambory, těstoviny nebo müsli). Po aplikaci bílkoviny (ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).
Aby byla terapie co nejúčinnější, je vhodné přizpůsobit nebo upravit výživový plán klienta. (rozdělení stravy do 6 dávek, vyřazení sladkostí a jiných potravin obsahujících jednoduché cukry, zvýšení příjmu zeleniny, vyřazení večerního příjmu ovoce, atd.)
Dodržovat pravidelný pitný režim. Každou čtvrthodinu se má vypít dva až tři decilitry tekutiny. Velmi vhodné jsou také neslazené carnitinové nápoje s termogenním efektem.
Do přístroje se oblékněte do tepláků nebo šortek a bavlněného trika a na něj (alespoň na začátku tréninku) patří mikina udržující teplo. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou a s sebou si vezměte ručník.
Dále se pro zvýšení účinku doporučuje namazat problematické partie speciálním zahřívacím krémem, který se díky infračervenému záření dostane hluboko do podkoží, kde působí proti tukovým buňkám a celulitidě. Speciální krém pro Vacufit je možné zakoupit přímo u nás.
Na základě srovnávacích klinických studií je odborníky doporučeno před samotnou aplikací nebo v průběhu celé kúry užívat doplňky výživy zlepšující odstranění tělesného tuku. Doplňky velmi výrazně zvyšují efekt cvičení (klient se více potí, spálí více kalorií) a urychlují proces hubnutí. K velice účinným přípravkům patří karnitinové termogenní látky (zvýšením produkce tepla se zvyšuje uvolnění tukových zásob). O vhodném doplňku pro Vás, se, prosím, informujte u našeho odborně vyškoleného personálu, který Vám sestaví individuální plán zařazení doplňků výživy a doporučí lipotropika speciálně pro Vás.
Dodržujte pokyny odborně vyškolené obsluhy.